"Wer sich keine Zeit für seine Gesundheit nimmt, wird sie sich für seine Krankheit nehmen müssen." (Unbekannt)

Allgemeine Empfehlung zur Ernährung

1. Essen soll warm sein (in Abhängigkeit von Konstitution, Tages- und Jahreszeit)
2. Essen soll gut schmecken und gut verdaulich sein.
3. Sie sollten nicht zuviel oder zuwenig essen.
4. Essen Sie auf leeren Magen, nachdem das letzte Mahl verdaut ist.
5. Die Bestandteile eines Mahls sollen sich in ihrer Wirkung ergänzen.
6. Essen soll in angenehmer Umgebung und aus ansprechendem Geschirr eingenommen werden, um sich daran zu erfreuen.
7. Sie sollten beim Essen keine Eile haben.
8. Sie sollten es auch nicht übermässig in die Länge ziehen.
9. Haben Sie ihre Aufmerksamkeit beim Essen.
10. Sie sollten nur das essen, was Ihrer Veranlagung entgegenkommt.

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